Kalbimize yaptığımız 11 kötülük

Vücudumuzda tüm organların bir işlevi ve vazgeçilmez görevleri var. Ancak kalbin yeri başka. Kalp adeta hayatın aynası. Kalbin sağlığı ya da sağlıksızlığı bu aynanın yansıttığı görüntülerden kaynaklanıyor. Kalbimiz kıymetli ancak çoğu zaman onun kıymetini takdir edemeden yaşayabiliyoruz. Acıbadem Kadıköy Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Sinan Dağdelen, insanın kalbine yapacağı en büyük iyiliklerin başında diyetine dikkat etmenin geldiğini, beslenmeyi düzenleyerek koroner arter hastalıklarından ölüm riskinin yüzde 30-60 oranında azaltılabildiğini belirterek, kalbimize verdiğimiz 11 zararı şöyle sıralıyor:

Okul Döneminde Beslenme

Okulların açılması ile birlikte çocukların , okulda oldukları dönemde de   yeterli ve dengeli beslenmeleri büyük önem taşıyor.

Çocukluk çağında büyüme ve gelişme süreci devam etmektedir, bu yüzden enerji ve

besin öğeleri gereksinimleri fazladır. Ayrıca okulda hızlı öğrenme, bilgi ve beceri kazanma süreci devam etmektedir. Çocuğun  bu dönem de ki beslenme alışkanlığı yetişkinlikte ki beslenme alışkanlıklarının belirlenmesinde ve  ileride ki şeker hastalığı, kalp hastalığı gibi kronik hastalık risklerinin oluşumunda da  etkindir.

Günlük Sıvı İhtiyacınızı ne kadar karşılıyorsunuz?

limonlusodaÖzellikle yaz aylarında, artan hava sıcaklıklarına bağlı olarak, tekrar vurgulamanın önemli olduğunu düşündüğüm bir konu günlük sıvı tüketimi‘dir.

Artan sıcaklıklardan spor sırasındaki egzersizlerden veya gebelik gibi özel dönemlerde artan gereksinimden doğan sıvı tüketimine dikkat etmek,kaybedilen sıvı hacmini yerine koymaya özen göstermek gerekmektedir.

 

Su yaşam için elzemdir.Peki Neden ?

Hedefiniz ideal kilo,peki nasıl?

Pek çok kişinin hayalidir ince ve formda görünmek. Hele de yaklaşan bahar aylarında ince kıyafetlerin altına saklanamayan fazla kilolar sizleri rahatsız ediyorsa ; kilo verme isteğiniz biraz daha artıyor, bir an önce ideal kiloyakavuşma isteğiniz kabarıyor.

Peki ideal kilo nedir, nasıl hesaplanmalıdır ? Sadece ince görünmek midir yoksa gerçekten bilimsel olarak kişilerin değerlendirilip sağlıkları ön planda olarak mı belirlenir, bu konu hakkında bilgilerimizi paylaşalım.

Bu web sayfasında HTML5 ve CSS3 kullanılmıştır. | Copyright © 2012 FATİH TOPAL